サイクリストのためのコーチングスタジオ「SMART COACHING」　東京・四谷にオープン

4月2日、新宿区四谷にプライベートコーチングスタジオ「SMART COACHING（スマートコーチング）」がオープンした。サクソ・ティンコフの宮澤崇史選手や、西加南子選手など、現在も20名以上のプロサイクリストへとプライベートコーチングを行っている安藤隼人氏が代表を務める。

重心や体幹トレーニングを含めた自転車競技関する様々なアドバイスを受けることが可能

スマートコーチングのサービスコンセプトは、「様々なレベルの選手に対して、行動変容を効率的（スマート）に促す」こと。実際にスタジオでは各種の設備を用いて、コーチから自転車競技に関する様々なアドバイスを受けることができる。

特に自転車競技の指導に特化しているため、スタジオには設備も充実。パワーマックスVⅢ、ワットバイク、アラゴローラーをはじめとするプロ競輪選手の使用にも耐えうる専用機器が並び、さらには標高3000m以上の高地状態を再現できる低酸素室まで設置している。

数多くのトップレーサーをコーチングしている安藤代表だが、スタジオでは誰もが同じようにレベルの高い指導を受けることが可能だ。安藤代表によると、アマチュアレーサーの場合には、ペダリングの基礎トレーニングから行うことが多いという。

一つ一つの基礎トレーニングでもカメラを使い、重心位置の確認も丁寧にコーチングする 代表を務める安藤隼人氏

安藤代表は語る。「昨今のパワートレーニングブームにより、ワット（出力）という一つの指標にとらわれ過ぎて、効率の良いペダリングへの意識が薄れがちです。脚筋力を使わずとも、自分の体重を利用したペダリングができれば、無理なく出力をアップさせる事ができます。そのためには、運動の原理・原則の理解と、重心のつかみ方、体重移動のスキルを向上させる必要があり、ペダリングに繋がるコアスタビリティートレーニングやファンクショナルトレーニングを重視しています。基礎がしっかりしていなければ、どんなにきついトレーニングを行ったとしても、自転車は進みません」。

スマートコーチングのサービスコンセプト 安藤氏は鹿屋体育大学の自転車競技部の主将を務め、卒業後は高所登山のツアーリーダーとして海外の山々を駆け巡り、その後はミウラ・ドルフィンズで低酸素室を使ってのアスリートトレーニングコーチや、一般登山者への高所順応トレーニングに関する運動指導を行ってきた。一方的にメニューを与えるのでは無く、アスリートと一緒に問題解決に取り組むスタイルに定評がある。

スタジオ内の動作分析スペースには、鏡だけでなく複数台のディスプレイが準備され、エルゴメータで漕いでいる際のみならず、コアトレーニングやフリーウェイトトレーニングの際にも、すぐに前後の重心や姿勢の確認が可能。デジタル機器を使った最先端トレーニングを受講することができるのだ。

ペダリング分析機能を設けた最新のワットバイク 群を抜いた安定感を誇るアラゴローラーを用意する

正面の鏡だけでなく、側面から捉えたカメラで前後の重心・姿勢をモニターで確認できる動作分析スペース 自分の自転車を使い、固定ローラーやアルゴローラーでトレーニングする際に出力を計るパワータップ

競輪トップ選手の岡田征陽選手や女子ロードの針谷千紗子選手も、このスタジオを利用するアスリートだ。
岡田選手は言う。「2年程前から安藤さんにトレーニング指導をお願いしています。体格や柔軟性、競技レベルにあわせてトレーニングメニューを組んでくれたり、わかり易く弱点を説明してから克服するための課題ドリルを提案してくれるので、とても効果的です」。
針谷選手も「調子が悪くなった時も原因を的確にコーチングしてくれるので信頼できます」と言う。

東京・四谷にあるスマートコーチング スタジオ 料金は、初回カウンセリング・トレーニング指導料が31,500円から。スタンダードプライベートコーチングが1回・50分が8,000円からとなっている。
完全予約制となり、初めての利用者はウェブサイトのエントリーフォームより申し込む。

決して安くはない金額だが、マンツーマンでプロサイクリストと同じ指導を受ける事ができることは大きな魅力。トレーニングで悩みを抱える選手や、速くなりたい方には大きな手助けとなってくれるはずだ。


SMART COACHING
住所：東京都新宿区四谷4-18 高橋ビル地下1F
電話：03-5295-8643
料金：初回カウンセリング・トレーニング指導料31,500円～、スタンダードプライベートコーチングが1回50分8,000円～など